Entspannung lernen
Speziell für die vorbeugende Behandlung von Migräne und anderen Kopfschmerzen wurden von Prof. Hartmut Göbel nachfolgende CDs entwickelt.
Mit einem CD-Abspielgerät und einen Kopfhörer können die Trainings eigenständig geübt werden.
Progressive Muskelrelaxation nach Jacobsen
Durch Sensibilität für Spannung zur Entspannung als Therapie. Die Progressive Muskelrelaxation ist die bekannteste Entspannungsmethode.
Aufgrund der leichten Erlernbarkeit wird das Verfahren von vielen Therapeuten bevorzugt, um tief Entspannung für therapeutische Ziele zu erzeugen. Zahlreiche wissenschaftliche Untersuchungen belegen die Wirksamkeit der Progressiven Muskelrelaxation
Hörprobe:
Audio-Clip: Adobe Flash Player (Version 9 oder höher) wird benötigt, um diesen Audio-Clip abzuspielen. Die aktuellste Version hier Herunterladen. Außerdem muss JavaScript im Browser aktiviert sein.
Die aktuelle Neuauflage der CD ist erhältlich bei Neuro Media.
Mentale Entspannung
Das Entspannungstraining zur Vorbeugung von Migräne und Kopfschmerzen. Mit dieser neu entwickelten Entspannungsmethode werden die Ergebnisse aktueller wissenschaftlicher Untersuchungen zur Migräne- und Kopfschmerzentstehung für die praktische Anwendung verfügbar gemacht.
Hörprobe:
Audio-Clip: Adobe Flash Player (Version 9 oder höher) wird benötigt, um diesen Audio-Clip abzuspielen. Die aktuellste Version hier Herunterladen. Außerdem muss JavaScript im Browser aktiviert sein.
Die aktuelle Neuauflage der CD ist erhältlich bei Neuro Media.
Tiefenentspannung
Die Tiefenentspannung durch Aktivatmung. Stressfrei, entspannt und regeneriert in 15 Minuten. Dieses neuartige Entspannungstraining funktioniert durch eine systematische Anspannung und durch eine systematische Entspannung der Atemmuskulatur.
Hörprobe:
Audio-Clip: Adobe Flash Player (Version 9 oder höher) wird benötigt, um diesen Audio-Clip abzuspielen. Die aktuellste Version hier Herunterladen. Außerdem muss JavaScript im Browser aktiviert sein.
Die aktuelle Neuauflage der CD ist erhältlich bei Neuro Media.
Imaginationstherapie
Visualisierung zur Akuttherapie von Migräne, Spannungskopfschmerzen und Rückenschmerzen. Imaginationstherapie ist die bildliche Vorstellung von Geschehnissen vor dem geistigen Auge durch Visualisierung. Die vorgestellten Szenen können zu direkten, aktiven Veränderungen im Körper benutzt werden.
Hörprobe:
Audio-Clip: Adobe Flash Player (Version 9 oder höher) wird benötigt, um diesen Audio-Clip abzuspielen. Die aktuellste Version hier Herunterladen. Außerdem muss JavaScript im Browser aktiviert sein.
Die aktuelle Neuauflage der CD ist erhältlich bei Neuro Media.